Klar til tiden.
Hver morgen.
Uden mas.
En opgave. En stor timer. Øjeblikkelig belønning. RoutineBuddies forvandler barnets morgen, lektier og sengetid til et spil de faktisk vil spille — bygget på 40+ års ADHD-forskning.
Opsig når du vil.
Du er ikke en dårlig forælder.
Dit barn har en ADHD-hjerne.
Du har sagt “tag dine sko på” tolv gange og I har ikke engang forladt huset.
Lektierne tager to timer med mas for tyve minutters faktisk arbejde.
Sengetid er en evig forhandling der ender med at alle er udkørte.
Du elsker dit barn. Du ville bare ønske, at hverdagen var lidt lettere.
Enkelt for dig.
Magisk for dem.
Du sætter det op en gang
Opret barnets rutiner på 3 minutter. Morgen, lektier, sengetid. Vælg opgaver, sæt minutter, vælg dage. Færdig.
Appen overtager
Påmindelser dukker op før hver rutine — og opmuntrer barnet til at starte tidligt for bonuspoint. Du behøver ikke sige et ord.
De kører selv
En opgave, en stor timer, øjeblikkelig belønning. Forlader de appen, vises timeren på låseskærmen og i Dynamic Island. En venlig påmindelse bringer dem tilbage.
Rutinerne sidder. Af sig selv.
Serier bygges op. Nye Buddies låses op. Og et sted i uge to går det op for dig — de klarede morgenrutinen helt selv.
Flere børn? Et abonnement er nok.
Med Apples Familiedeling får hvert barn sin egen enhed med egen profil, avatar og rutiner — alt på et og samme abonnement. Ingen ekstra omkostninger.
Bygget til ADHD-hjerner.
Elsket af børn.
🎯 En opgave ad gangen
Barnet ser kun det trin, der er i gang lige nu. Ingen lister, intet kaos. Bare en ting at gøre.
🍰 Visuel kagetimer
En stor rund timer gør tid til noget man kan se. Hvert kagestykke er et minut. Barnet ser tiden svinde.
⚡ Øjeblikkelig belønning
Konfetti, lyd og point regner ned i det sekund en opgave er færdig. ADHD-hjernen har brug for belønningen nu — ikke i morgen.
🔥 101 niveauer
Fra Nybegynder til Buddy Supreme. Point går aldrig ned. Niveauer går aldrig tilbage. Fremgang er for evigt.
🐔 8 Buddies at samle
Låses op med BuddyBux som barnet tjener — aldrig med rigtige penge. Hver Buddy giver appen en ny farve.
☕ Smarte minipauser
Korte pauser mellem trinene viser, hvad der kommer næste. Hjernen når at lande, før næste opgave starter.
Ingen køb i appen. Aldrig.
Buddies låses op med BuddyBux som barnet tjener gennem rutiner — ikke ved at betale. Et abonnement dækker alt.
Crazy Pack er inkluderet.
Barnet vælger sin Buddy, og hele appen skifter farve. De kan skifte appikonet på hjemmeskærmen til deres favorit. Og notifikationslyde? Der er 22 stykker at vælge imellem. Nogle søde, nogle helt vilde. Når et barn får bestemme, hvordan deres app ser ud og lyder, så ejer de den. Det er ikke bare sjovt — det er selvbestemmelse, det motivationsbehov ADHD rammer hårdest.
Deci & Ryan, 2000 · Morsink et al., 202240 års ADHD-forskning.
I deres lomme.
Børn med ADHD har brug for tydelig struktur, hurtige belønninger og synlig fremgang — ikke viljestyrke og formaninger. Hver funktion i RoutineBuddies bygger på evidensbaseret adfærdsvidenskab.
Timeren gør tid synlig. En opgave ad gangen fjerner overbelastningen. Belønningen kommer med det samme. Det er ikke bare en sjov app — det er 40 års forskning i lommen.
1. En opgave ad gangen aflaster hjernen
62 % af børn med ADHD har nedsat arbejdshukommelse. At vise en ting ad gangen fjerner behovet for at holde en hel liste i hovedet. Sweller, 1988 · Kofler et al., 2018
2. Visuelle timere gør tid synlig
ADHD-hjernen mærker ikke, at minutterne går. En visuel timer gør tid til noget man kan se — og det forandrer alt. Toplak et al., 2006 · Barkley, 1997
3. Belønningen skal komme med det samme
Lavere dopaminniveauer gør, at belønninger der kommer senere, ikke registreres. Point lige efter hvert trin udløser det dopaminsvar ADHD-hjernen har brug for. Luman et al., 2005 · Volkow et al., 2009
4. Overraskelser holder motivationen oppe
Uforudsigelige bonusbeløb skaber de stærkeste vaner. “Hvad får jeg denne gang?” udløser mere dopamin end selve belønningen. Ferster & Skinner, 1957 · Schultz, 1997
5. Faste tidspunkter skaber automatik
“Klokken 07:15 børster jeg tænder” gør, at hjernen starter af sig selv — uden at barnet behøver at tænke sig om. Gollwitzer, 1999 · Gawrilow & Gollwitzer, 2008
6. Aldrig straf — kun opmuntring
Straf virker dårligere ved ADHD og risikerer skam. Fejr det der gik godt, og lad resten ligge — det giver bedre resultater. CHADD, 2023 · Luman et al., 2005
7. Pauser hjælper ved overgange
At skifte opgave er ekstra svært ved ADHD — fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. En kort pause med forvarsel gør overgangen lettere. Monsell, 2003 · Cepeda et al., 2000
8. At komme i gang til tiden kan trænes
At planlægge fremad og tage initiativ er netop det, der er svært ved ADHD. Bonuspoint for tidlig start træner præcis den evne. Barkley, 1997 · Gawrilow et al., 2011
9. Følelsen af at mestre skal bevares
Børn med ADHD møder ofte nederlag, der undergraver selvtilliden. Et system der altid bevæger sig fremad, bygger følelsen af “jeg kan godt”. Deci & Ryan, 2000 · Morsink et al., 2022
10. Flere sanser på en gang skærper fokus
Se, mærke og høre på samme tid forbedrer koncentrationen ved ADHD. Timer + vibration + lyd sammen. Gallo et al., 2023 · Shimizu et al., 2014
Garantien for bedre morgener
Vi garanterer roligere morgener, nemmere lektier og lettere aftener inden for 14 dage — ellers betaler du ikke en krone. 40 års ADHD-forskning i hver funktion gør os trygge nok til at tilbyde det. Prøv alt gratis i 14 dage. Virker det ikke — opsig inden dag 15, og det koster ingenting. Ingen spørgsmål. Intet med småt.
Mindre end en kop kaffe om ugen.
Værd hver en krone.
Et abonnement. Hele familien. Ingen køb i appen. Ingen skjulte omkostninger.
- Ubegrænsede rutiner og opgaver
- Alle 8 Buddies at samle
- Ingen køb i appen
- iCloud-sikkerhedskopiering og gendannelse
- Låseskærmtimer og Dynamic Island
- Bygget på 40+ års ADHD-forskning
- Alt i den månedlige plan
- Crazy Pack inkluderet 🔊
- Halv pris i forhold til månedlig
- Lås dagens pris for altid
- 14 dage gratis — opsig når du vil
- Familiedeling — et abonnement, alle børnene
🛡️ 14 dages pengene-tilbage-garanti på årsplan · Ingen spørgsmål · Priser i USD
Dit barns data bliver hos familien. Punktum.
Alt gemmes på enheden. Sikkerhedskopi går til familiens eget iCloud, ikke vores servere. Ingen konti, ingen logins, ingen adgangskoder. Analyse er helt valgfrit, beskyttet af en forældrelås og håndteres i EU. Vi indsamler aldrig navne, viser aldrig reklamer og sælger aldrig data. COPPA- og GDPR-kompatibel. Jeres data, jeres iCloud, jeres kontrol.
Mindre kaos.
Mere nærvær.
Prøv gratis i 14 dage. Ingen betaling før prøveperioden er slut.
Opsig når du vil.